aardbei bes

Groepscursus: start zaterdag 23 mei

Gezond slank in 8 stappen.

Geen streng dieet of afslankhype maar terug naar puur gezond eten!

Geef je nu op voor de 8 weekse cursus en ga samen aan de slag!

groepscursus datum oranje

Groepscursus: PuurGezond in 8 stappen

Gezond slank in 8 stappen.

Geen streng dieet of afslankhype maar terug naar puur gezond eten!

Geef je nu op voor de 8 weekse cursus en ga samen aan de slag!

slank en fit cursus

Slank & Fit cursus!

Slank en Fit in 8 stappen.

Wil jij in 2015 ook blijvend gewicht verliezen en een gezondere levensstijl? Heb jij al meerdere dieetpogingen ondernomen? Wil je geen gebruik maken afslankshakes en -pillen? Wil jij de consulten vergoed kunnen krijgen? Ben je het jojo-effect en de meewarige blikken zat?

Doe dan mee met de 8 weekse cursus SLANK EN FIT IN 8 STAPPEN!

Zelfgemaakte zuurkool

Zelfgemaakte zuurkool

Mijn fermentatie-experiment lijkt goed te gaan, waarschijnlijk kan ik volgende week de zuurkool eten! Ik ben heel erg benieuwd hoe het zal …

pinda repen

Pindarepen en ijsjes

Tractus iliotibialis frictiesyndroom… ook wel runners knee genoemd. Dat is de blessure die ik van het vele trainen overhield. Ik twijfel wel …

wafelijzer

Lisette’s Wafels

De laatste cursusdag bootcampinstructeur zit er op! Een training van een hele dag, gegeven door bootcampinstructeurs en een echte (ex) drill sergeant. …

20140617-040015.jpg

Fris pittige gazpacho

Deze fris pittige Gazpacho (een koude soep) is heerlijk als voorgerecht bij pasta en rijstgerechten of naast een maaltijdsalade. De garnering van munt …

havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes bakken

Nog drie en een halve week tot de training voor bootcampinstructeur. En eerst was ik zo goed bezig, maar vorige week is …

worteltaart zonder suiker

Worteltaart zonder suiker

Ons groentetuintje komt steeds voller te staan. Nu zijn de sperziebonen en rode bieten ook gezaaid, van de raapstelen hebben we al …

zorgverzekeringen-misverstanden

Collectiviteitskorting zorgverzekering mogelijk

Sommige zorgverzekeraars geven korting op uw zorgpremie wanneer u mij uw laat coachen naar uw gezonde gewicht tot wel 10% van uw jaarpremie. Dat kan u meer dan 100 euro op jaarbasis besparen.

ijsbergsla

IJsbergsla Crème Soep

Met kleine stapjes gaat mijn hardloopavontuur dan toch vooruit. Door een slijmbeursontsteking bleef ik maar steken op 4,3 km. Ik kon het …

raapstelen

Raapstelen stamppot

Het is zo leuk om te zien dat mijn cliënten zo goed bezig zijn. Er gaat bij hun een knop om waardoor …

Muesli

Truffelaardappelen en mueslirepen

Dit weekend gingen de truffelaardappelen de grond in. Bij de Gamma haalde ik grote cementbakken, zo krijg ik niet overal uitlopers waar …

sneeuwklokjes

De raapstelen zijn gaar

De raapstelen komen al boven de grond. We hebben ze laatst onder glas gezaaid en met dit heerlijke lentezonnetje doen ze het …

bloezem braam

Gorgelwater en lentepoffers

Heerlijk: de krokusjes, sneeuwklokjes en narcissen in de tuin! Het is eerder licht, later donker en de lentezon schijnt door het keukenraam …

vetbol

Vetbollen maken

Het is nog ruim vier weken voor de cursus bootcamp-instructeur van start gaat. Ik ben goed bezig om in vorm te komen. …

bloemkool

Wonderpan en houtskool…

Als ik na een drukke werkdag thuis kom, vind ik een briefje van de postbode in de bus. Er is bij de …

bokshandschoenen

Bootcamp klus

Het jaar is druk gestart met van alles en nog wat. Op mijn werk is een collega helaas erg ziek en zal …

pompoen

Tijd voor een gezonde soep!

Ik wens dat 2014 voor iedereen  een heel mooi, liefdevol en gezond jaar wordt! Zo, de drukte is weer voorbij, Sinterklaas, verjaardagen, …

jan in de zak

Jan in de zak

Mijn schoonmoeder vertelde tijdens ons vorige etentje over Jan in de zak. Zij had het recept van haar moeder gekregen en ze …

speculaas

Speculaas oh speculaas!

December is een drukke tijd. Sinterklaas is in ons land aangekomen en daarna vierde mijn prachtige dochter Anna haar 3e verjaardag. Wat gaat …

kikkererwten

Kikkererwten borrelnootjes

In cementbakken van de bouwmarkt had ik eerder dit jaar aardperen geplant. Als je deze knollen in de volle grond zet, heb …

boerenkool

Gezonde chips

Dit voorjaar plantten we twee appelboompjes en ze kregen dit jaar al aardig wat vruchten! En dat is boven verwachting, omdat we …