8-weekse groepscursus

Regelmatig start er een 8-weekse groepscursus.

In een groepje gaan we in 8 stappen (weken) naar een gezond leefpatroon!

Samen PuurGezond afslanken / naar een nieuwe leefstijl

Voor de één is het doel afslanken, voor de ander aankomen, op gewicht blijven of gewoon leren wat nou een gezonde leefstijl is.
Een gezonder lichaam betekent verandering van je levensstijl en eetgedrag. Met de groepscursus PuurGezond in 8 stappen ga je dit leren!

Wat kun je verwachten?

Tijdens 8 bijeenkomsten word je gemotiveerd en gestimuleerd om je doel te bereiken.

Tijdens elke bijeenkomst wordt er een ander thema besproken.
Tussendoortjes, ontbijt, lunch, diner, bewegen, ontspannen, stress, suiker, groenten, fruit, hoe lees je verpakkingen…

Er zijn weegmomenten, u krijgt o.a. theorie, praktijkvoorbeelden, gezonde recepten, tips en voorbeeld menu’s.

Voordelen van een samen afslanken

  • Samen sta je sterk!
    Je hoeft het niet alleen te doen, in de groep kun je elkaar steunen, stimuleren en leer je van groepsgenoten.
  • Gezellig!
    Het is veel gezelliger samen te werken aan een gezonder lichaam. Je beleeft dezelfde dingen, moeilijke momenten en natuurlijk vier je samen ook de successen. Dat schept een band!
  • Beetje competitie!
    Het succes van een groepsgenoot, motiveert ook jou! Een gezonde competitie geeft net dat zetje in de rug als het even moeilijk gaat.
  • Online motivatie!
    Op de besloten Facebook pagina (die alleen voor de cursisten van die groep is), kunnen de gehele cursusduur vragen gesteld worden. Tijdens de cursus zie ik ook foto’s van de lekkerste/gezondste baksels en creaties langs komen! Na de cursus is er een Facebookgroep voor leden die de cursus gevolgd hebben!
  • Houd stand!
    Na het groepsprogramma wil je natuurlijk ook op gewicht blijven, en het gezonde voedings- en eetpatroon volhouden. Als je een maatje hebt, dan is het gemakkelijker om elkaar gemotiveerd te houden.

Deze cursus heeft mijn ogen geopend! Ik heb echte veranderingen kunnen doorvoeren, op een gemakkelijke en geleidelijke manier! Het voelt niet als een dieet, maar als een levensstijl! 

 

Geef een reactie